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長生きの秘訣

2022/9/20(火)

これからおいしい食べ物が多くなる時期ですね。

ついつい食べ過ぎちゃいますよね。

 

今年の4月に興味深い研究が発表されました。

その驚くべき内容とは・・・

 

『健康的なライフスタイルで過ごす人は長生きする』

 

というものです!

 

アメリカのシカゴで行われた、シカゴ健康・老化プロジェクト(The ChicagoHealth and Aging Project)という研究です。(PMID: 35418416

 

健康的な食生活、禁煙などの健康要因から調査したのですが、女性の場合、4~5つの健康要因がある方と0~1つの健康要因がある方を比べたところ、健康要因が多い女性で約3.1年長生きだったそうです。

 

男性にいたっては、約5.7年長かったようです。

 

やっぱり普段からの生活が重要なんですね。

 

食欲の秋ですが、気をつけたいと思います。

 

食生活の改善に興味があれば、当薬局には専属の管理栄養士が勤務しています。

 

いつでもお気軽にご相談ください。

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